Kiitos, kun vahvistit Puntit Liikkuu -blogin uutiskirjeen tilauksen – arvostan sitä!

Olen urheillut jo pienestä pitäen. Aluksi pelasin tavoitteellisesti jääkiekkoa 18-vuotiaaksi asti, kunnes loukkaantumisen takia jouduin luopumaan urasta. Pitkään into liikuntaan oli hukassa ja sen myötä kadotin myös oman identiteettini, joka oli rakentunut vahvasti urheilun ympärille. Kerron tarinastani tarkemmin Kasvukipuja -kirjassani.

Vuonna 2011 aloitin taas liikkumaan säännöllisesti ja melko pian löysin itseni ohjaamasta ryhmäliikuntatunteja. Muutaman vuoden jälkeen kiinnostuin entistä enemmän tavoitteellisesta kuntosalitreenaamisesta ja siitä asti se on ollut merkittävä osa elämääni. Olen kisannut vuosina 2019 ja 2024 Australian Brisbanessa testatussa ICN-liitossa (I Compete Natural) Men’s Physique-sarjassa. 

Ryhmäliikunnan jälkeen yksilöohjaus alkoi kiinnostamaan enemmän. Halusin muiden löytävän liikunnan ilon ja palon kehittää itseään niin fyysisesti kuin henkisesti. Valmennusfilosofiani on pyrkiä näkemään valmennettava kokonaisuutena ja kannustaa luomaan terve suhtautuminen omaan tekemiseen terveyttä vaarantamatta. Mielestäni lyhyen aikavälin tavoitteet sekä liialliset lisäravinteet eivät tuo lopullisia tuloksia.

Valmennuksessani käytän tutkittua tietoa ja kokemuksen myötä olen oppinut, että oppiminen ei lopu koskaan, joten kouluttaudun jatkuvasti. Olen valmentanut satoja ihmisiä viimeisen 15 vuoden aikana ja jokainen kohtaaminen on opettanut jotakin uutta. Puntit on liikkunut esimerkiksi fitnessurheilijoiden, maratonjuoksijoiden, jääkiekkoilijoiden, jalkapalloilijoiden sekä hyvinvointiliikkujien kanssa.

Valmennukseni sopiikin kaikille, jotka haluavat voida paremmin, olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut liikkuja. Sopii myös yrityksille. Jos kaipaat ihmisläheistä valmennustyötä hyvällä huumorintajulla, ota yhteyttä minuun, sillä lihasten harjoittaminen tutkitusti kannattaa!