✕
✕
Up to 20% off patio Shop now
Up to 60% off summer footwear See more
Up to 20% off patio Shop now
Up to 60% off summer footwear See more
✕
✕
Up to 20% off patio Shop now
Up to 60% off summer footwear See more
Up to 20% off patio Shop now
Up to 60% off summer footwear See more
✕
✕
Up to 20% off patio Shop now
Up to 60% off summer footwear See more
Up to 20% off patio Shop now
Up to 60% off summer footwear See more

+358409601998

info@liikkuvatpuntit.fi

Kasvukipuja -kirja
✕

Uncategorized

✕

Sami Muhonen

Olen urheillut jo pienestä pitäen. Aluksi pelasin tavoitteellisesti jääkiekkoa 18-vuotiaaksi asti, kunnes loukkaantumisen takia jouduin luopumaan urasta. Pitkään into liikuntaan oli hukassa ja sen myötä kadotin myös oman identiteettini, joka oli rakentunut vahvasti urheilun ympärille. Kerron tarinastani tarkemmin Kasvukipuja -kirjassani.

Vuonna 2011 aloitin taas liikkumaan säännöllisesti ja melko pian löysin itseni ohjaamasta ryhmäliikuntatunteja. Muutaman vuoden jälkeen kiinnostuin entistä enemmän tavoitteellisesta kuntosalitreenaamisesta ja siitä asti se on ollut merkittävä osa elämääni. Olen kisannut vuosina 2019 ja 2024 Australian Brisbanessa testatussa ICN-liitossa (I Compete Natural) Men’s Physique-sarjassa. 

Ryhmäliikunnan jälkeen yksilöohjaus alkoi kiinnostamaan enemmän. Halusin muiden löytävän liikunnan ilon ja palon kehittää itseään niin fyysisesti kuin henkisesti. Valmennusfilosofiani on pyrkiä näkemään valmennettava kokonaisuutena ja kannustaa luomaan terve suhtautuminen omaan tekemiseen terveyttä vaarantamatta. Mielestäni lyhyen aikavälin tavoitteet sekä liialliset lisäravinteet eivät tuo lopullisia tuloksia.

Valmennuksessani käytän tutkittua tietoa ja kokemuksen myötä olen oppinut, että oppiminen ei lopu koskaan, joten kouluttaudun jatkuvasti. Olen valmentanut satoja ihmisiä viimeisen 10 vuoden aikana ja jokainen kohtaaminen on opettanut jotakin uutta. Puntit on liikkunut esimerkiksi fitnessurheilijoiden, maratonjuoksijoiden, jääkiekkoilijoiden, jalkapalloilijoiden sekä hyvinvointiliikkujien kanssa.

Valmennukseni sopiikin kaikille, jotka haluavat voida paremmin, olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut liikkuja. Sopii myös yrityksille. Jos kaipaat ihmisläheistä valmennustyötä hyvällä huumorintajulla, ota yhteyttä minuun, sillä lihasten harjoittaminen tutkitusti kannattaa!

✕
Etusivu
Referenssit
Hinnasto
Mediassa
Puntit Liikkuu -blogi
Ota yhteyttä
Kasvukipuja -kirja
Ota yhteyttä

info@liikkuvatpuntit.fi

+358409601998

Käytämme evästeitä, jotta sivustomme toimii oikein. Evästeitä käytetään myös sisältöjen ja mainosten personointiin, sosiaalisen median ominaisuuksien tarjoamiseen sekä tietoliikenteen analysointiin. Evästetietoja. jaetaan sosiaalisen median, mainonnan ja analytiikkakumppaneidemme kanssa.
Lue lisää