28.01.2026
Taisin saada huomiosi otsikolla. No onko nykyihminen uusavuton? Ei varmaan yhtään sen avuttomampi kuin aikaisemmatkaan sukupolvet. Ajattelin avata hieman, millaisia toimeksiantoja saan valmennusyrittäjänä. Kyse ei nimittäin […]
12.01.2026
Elämme aikoja jolloin some täyttyy panikoivista ihmisistä. Vaaka näyttää 100 kiloa ja paino on kertynyt huomaamatta pikkuhiljaa. Jotku saattaa vielä ajatella, että tämä tapahtui joulun pyhien […]
16.12.2025
Uuden vuoden alku saa miettimään, mitä elämässä voisi muuttaa. Liikuntaa pitäisi lisätä, syödä terveellisemmin, lukea enemmän, sivistää itseään ja ehkä opiskella jotain uutta. Some on täynnä […]
05.12.2025
Mitä eroa on voimaan ja lihaskasvuun tähtäävillä treeneillä? Näyttävät ulospäin usein tosi samanlaisilta. Molemmissa tehdään isoja perusliikkeitä, käytetään kasvavia kuormia ja treenataan samoja lihasryhmiä useamman kerran […]
21.11.2025
Ei ole, ei ainakaan jos sitä vertaa pikaruokaloiden tarjontaan. Ja kun huomioi terveyshyödyt, ero kasvaa entisestään. Hyvinvointiin liittyy paljon sekä huuhaata että monenlaisia uskomuksia. Tänään kumotaan […]
07.11.2025
Alkuun pientä tiedotetta. Pakko myöntää, että en ole koodari parhaimmasta päästä. Sivuston palveluntarjoaja muuttui muutama kuukausi sitten ja huomasin vasta viikko sitten, että mitkään aikaisempien blogien […]
31.10.2025
Muistatko, kun Henkan valmennustarina julkaistiin blogissa elokuun alussa? Nyt pääset kurkkaamaan, mitä Henkalle kuuluu tällä hetkellä. Jos et vielä lukenut ensimmäistä osaa, löydät sen täältä. Päästetään […]
24.10.2025
Katsoin viime sunnuntaina Yleltä Akuutin. Jakson aiheena oli lihasvoiman kehittäminen. Ihmiset yhdistää liikunnan ennen kaikkea sydämen ja verenkierron terveyteen, kuntoiluun tai painonhallintaan, mutta lihasvoimalla on paljon […]
17.10.2025
Ei ole kulunut montaakaan päivää taas vaihteeksi, kun näin päivän lehden etusivulla otsikon, joka lupaa jopa kymmenen kilon painonpudotusta muutamalla ”kikalla”. Näen joka kerta punaista kaupan […]