Up to 20% off patio Shop now
Up to 60% off summer footwear See more
Up to 20% off patio Shop now
Up to 60% off summer footwear See more
Up to 20% off patio Shop now
Up to 60% off summer footwear See more
Up to 20% off patio Shop now
Up to 60% off summer footwear See more
Up to 20% off patio Shop now
Up to 60% off summer footwear See more
Up to 20% off patio Shop now
Up to 60% off summer footwear See more

+358409601998

info@liikkuvatpuntit.fi

Tervetuloa Puntit Liikkuu -blogiin! Nimeni on Sami Muhonen, 41-vuotias intohimoinen liikunta-alan yrittäjä ja kirjailija. Olen toiminut alalla vuodesta 2012 lähtien. Työhöni kuuluu sekä henkilökohtainen valmennus että ryhmäliikunnan ohjaaminen. Valmistuin FAF Personal Traineriksi® vuonna 2015 ja sain virallisen fitnessvalmentajan pätevyyden Suomen Fitnessurheilu ry:ltä vuonna 2019.

Täällä käsitellään liikuntaa, lepoa, ravintoa ja arjen iloja. Omalla pienellä twistilläni.
Tutustu minuun lisää täällä ja tilaa halutessasi uutiskirje!
06.06.2025

Merkityksen selvittäminen

Yksi parhaimpia asioita valmentamisessa on kuulla ihmisten erilaisia elämäntarinoita. Kuten mistä ovat tulossa ja minne haluaisivat päästä? Esitän aina valmennussuhteen alussa vakioksi muodostuneen kysymyksen, joka määrittelee […]
30.05.2025

Energiansaatavuus

Alkuun mainitsen, että teksti on tarkoituksella pintaraapaisu aiheeseen, joka on hyvin laaja. Tärkeintä antia on alhaisen energiansaatavuuden haitalliset vaikutukset. -Sami Ja sitten mennään. Selkeästi energiatasapainoa parempi […]
04.04.2025

Kaikki kalorivajeeseen perustuvat ruokavaliot ovat hyviä työkaluja rasvan polttamiseen

Mutta mikä sopii sinulle? Siinäpä vasta pulma. Kesän lähestyessä puheet rantakunnosta villiintyvät ja se näkyy liikuntapalveluja tarjoavien yritysten markkinoinnissa. Itsehän olen sitä mieltä, että kyseiseen tilaan […]
07.03.2025

Vantaalainen perunapelti

Tällä viikolla otetaan iisimmin ja astutaan keittiön puolelle. Ruoan nimi ei varsinaisesti houkuttele, mutta ei anneta sen häiritä. Olen silloin tällöin somessa jakanut kuvan kyseisestä syömisestä […]
Ota yhteyttä

info@liikkuvatpuntit.fi

+358409601998

Vantaalainen perunapelti
Käytämme evästeitä, jotta sivustomme toimii oikein. Evästeitä käytetään myös sisältöjen ja mainosten personointiin, sosiaalisen median ominaisuuksien tarjoamiseen sekä tietoliikenteen analysointiin. Evästetietoja. jaetaan sosiaalisen median, mainonnan ja analytiikkakumppaneidemme kanssa.
Lue lisää