04.04.2025
Mutta mikä sopii sinulle? Siinäpä vasta pulma. Kesän lähestyessä puheet rantakunnosta villiintyvät ja se näkyy liikuntapalveluja tarjoavien yritysten markkinoinnissa. Itsehän olen sitä mieltä, että kyseiseen tilaan […]
Tervetuloa Puntit Liikkuu -blogiin! Nimeni on Sami Muhonen, 41-vuotias intohimoinen liikunta-alan yrittäjä ja kirjailija. Olen toiminut alalla vuodesta 2012 lähtien. Työhöni kuuluu sekä henkilökohtainen valmennus että ryhmäliikunnan ohjaaminen. Valmistuin FAF Personal Traineriksi® vuonna 2015 ja sain virallisen fitnessvalmentajan pätevyyden Suomen Fitnessurheilu ry:ltä vuonna 2019.
Täällä käsitellään liikuntaa, lepoa, ravintoa ja arjen iloja omalla pienellä twistilläni.
Tutustu minuun lisää täällä ja tilaa halutessasi uutiskirje!
28.03.2025
Jo otsikko paljastaa, mistä on kyse ja tämä on mielipidekirjoitus. Jokainen päättäköön itse, miten asiaan suhtautuu. Teksti ei yleistä, vaikka käsittelee laajaa ilmiötä. Vastuuvapautukset on hoidettu, […]
21.03.2025
Päivän postauksessa matkustetaan. Suorastaan hävettää myöntää, että en ole ikinä käynyt Italiassa aikaisemmin, vaikka yli 50 maassa olenkin pyörinyt. No, nyt oli vihdoin aika korjata tämäkin […]
14.03.2025
Nuori tai aikuinen, huomio! Oletko tavoitteellinen jääkiekonpelaaja? Oletko jo aloittanut voimaharjoittelun? Jos vastasit molempiin kyllä, niin mulla olisi sulle asiaa! Jääkiekkokausi alkaa nimittäin olemaan paketissa ja […]
07.03.2025
Tällä viikolla otetaan iisimmin ja astutaan keittiön puolelle. Ruoan nimi ei varsinaisesti houkuttele, mutta ei anneta sen häiritä. Olen silloin tällöin somessa jakanut kuvan kyseisestä syömisestä […]
28.02.2025
Jatkoa postauksille On hommia ja sitten on unelmahommia 1/2 ja On hommia ja sitten on unelmahommia 2/2. Toisin kuin yleisesti luullaan, niin ylikuormitustila ei katso ikää, […]
21.02.2025
Tämä on jatkoa ensimmäiseen postaukseen. Jos et lukenut sitä, niin tässä linkki ole hyvä. Olipas kiva muuten ihmetellä edellisen postauksen analytiikkaa. Lukijoita nimittäin riitti. Lähtökohtaisesti mulla […]
13.02.2025
Pahoittelen jo etukäteen, koska ensimmäinen postaus tulee rönsyilemään ja samaisesta syystä se on kaksiosainen. Toivottavasti ei kuitenkaan ylitä uutiskynnystä ja sitä kautta saisimme valtakunnallisen paskamyrskyn aikaiseksi. […]